3 gyógynövény megfázás ellen

Már a november is jócskán ellátott bennünket zimankóval, és ahogy hírlik az influenza szezon is a nyakunkon van. Mondjuk az már biztos, hogy hosszú évek után először döntött le a lábamról, valami lábatlanul futó vírus… (Azért igyekszem nem levegőtlenül fogalmazni.) De megvannak ám, a jó kis praktikáim!

Elővettem szépen a jól bevált gyógynövényeimet, hogy természetes módon segítsek rá a modern módszerekre.

Gyógynövény teák megfázás ellen

A saját gyógynövény történetem és az első találkozásaim egyébként nem sikerültek túl megindítóra. Hát igen, lehet nem egy hirtelen felindulásból megvásárolt, brutális ízű méregtelenítő tea a legalkalmasabb az ismerkedésre. Az ilyen tapasztalatok félrevezetőek lehetnek. Ám nem adtam fel, és amikor tudatosult bennem, hogy a marokkói mentának bármennyire is menő a neve, tulajdonképpen az alapja a "közönséges" borsmenta… Nos, akkor már megállíthatatlanul keresni kezdtem az ízek eredetét, így mára megszállott "gyógyfű-ivó" lettem.

Így a téli ideg/hideg alkalmából pedig összeszedtem párat a kedvenc gyógyfüveim közül, amelyek nem csak jótékony hatással vannak és segítenek a megfázásos időszakban, de  az ízük is finom, ezért bátran ajánlom mindenkinek a kipróbálásukat, még kezdő gyógyfű-ivóknak is. 

 

Gyógynövény teák megfázásra

 

Hársfavirág

 

hars-tea-megfazas-ellen-01.jpg

 

  • Kellemes illatú tea készíthető a virágából.
  • A meghűléses betegségek megelőzésére a hársvirágot tartják a legalkalmasabbnak a gyógynövények közül.
  • Köhögéscsillapító, enyhíti a torok gyulladását, és nyákoldó hatású.
  • Izzasztótea, ezért lázzal járó megfázás leküzdésében különösen hatékony.
  • Mérsékli a fejfájást és nyugtató hatású.
  • Továbbá teáját használhatjuk szájöblögetésre, gargarizálásra, a száj és a torok fertőtlenítésére, valamint inhalálásra is megfelelő, mert tisztítja a légutakat és a nyálkahártya gyulladását is csökkenti.
  • Antioxidáns hatású flavonoid tartalma miatt, pozitívan hat az immunrendszerre.
  • Ha szükség van édesítésre, ehhez a hársfavirág méz a legalkalmasabb.

 

Borsmenta

 

menta-tea-megfazas-ellen-01.jpg

 

  • Kifejezetten kellemes, mentolos aromája van, amit sokan önmagában is kedvelnek. Persze ne a mentolos cukorkák erős, "jegesen friss" ízére kell itt gondolni, egy kicsit mélyebb, természetesebb aromája van, nem annyira csípős, de egyértelműen friss érzést hagy maga után.
  • Fogyasztás után nekem egy kicsit mindig megmarad a torkomban egy kellemes mentás érzés.
  • Fogyasztható teaként, de a borsmentából készült főzettel inhalálhatunk is.
  • Fertőtlenítő hatású, valamint csökkenti a nyálkahártya gyulladását.
  • Ha az íze nem is jön be, már a tea gőzének a belélegzése is enyhíti az orrdugulást. Illékony hatóanyagainak köszönhetően inhalálással is van fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása, és oldja a váladékot is.
  • Vírusölő és antibakteriális hatása miatt a kórokozók újbóli elszaporodását is gátolja.
  • A teája étvágygerjesztő, ami főleg a betegségekkel járó étvágytalanság esetén hasznos.
  • Csillapítja a fejfájást is.

 

Bodza

 

bodza-megfazas-ellen-01.jpg

 

  • Lágy színű, kellemes ízű tea készíthető a bodzavirágból.
  • Nekem egy kicsit mindig kellemesen csipkedi a torkom. Fogyasztás után tisztábbnak, "átjárhatóbbnak" szoktam érezni a torkomat és az arcüregeimet.
  • Természetes köhögéscsillapító és kiváló lázcsillapító.
  • Erős izzasztó és hűtő összetevői miatt hatékonyan segít gyógyulást megfázás, influenza és láz esetén.
  • Serkenti az immunrendszert, izzasztószerként használható megfázás és torokfájás esetén is.
  • Tisztítja a légutakat, oldja a lerakódást és köptető hatása is van.
  • Orrdugulás esetén inhalálhatunk is vele.
  • Hatékony méregtelenítő.

 

Gyógynövény-mustra:

Van egy módszer, amit kezdő gyógynövény fogyasztóknak szoktak ajánlani. Ez röviden a "vegyél több féle gyógyfüvet, és minden nap másfélét igyál reggel". Ezt jómagam is kipróbáltam és kezdésnek, kísérletezésnek nagyon jó. A Csocsika blogon egy lelkes kísérletező megírta az élménybeszámolóját: Gyógynövény-mustra

 

Beszerzés:

Drogériákban és bio boltokban is kaphatóak kiváló minőségű gyógynövény-szárítmányok.  Drogériákban általában a teák és táplálékkiegészítő bogyók környékén szokott lenni, valahol az alsó polcokon. Leginkább a Herbária barna zacskós kiszerelését lehet itt megtalálni. Drogériában a választék általában szűk, de az említett 3 fajta elég népszerű, ezekből szokott lenni.

Ha meg nem akartok bogarászni és futkorászni, akkor online, a Benu webshopjában széles választékot találtok mind szálas, mind filteres gyógyteákból. A kínálatukat itt érhetitek el: Benu gyógyteák

 

Tea készítés gyógynövényekből:

  • A legtöbb gyógynövény csomagolásán fel szokták tüntetni a adott növényhez ajánlott elkészítési módot, ezeket érdemes mindig megnézni.
  • Általában egy csapott evőkanálnyi szárítmányt szoktam egy kb. 1 literes kancsónyi forró vízhez adni, majd kb. 5 percig hagyom állni. Nekem nagyjából 3-4 csésze teára szokott elegendő lenni.
  • Akinek nincs szűrős teás kancsója, és nem szereti, ha dolgok úszkálnak a teájában, annak jól jöhet a teafilter, amit drogériákban különféle méretekben is be lehet szerezni.

 

Édesítés:

  • Aki életében először próbál ki gyógynövényből készült teákat, előbb kóstoljon és legfeljebb csak utána édesítsen. Tapasztalataim szerint édesítés nélkül jön ki igazán az aromájuk és sokkal finomabbak úgy.
  • Viszont cukorral a legtöbb egész egyszerűen bűn rossz ízű lesz.
  • Ha mindenképpen szükségét érzed az édesítésnek, akkor egy kis mézzel vagy édesítőszerrel próbáld meg.

 


 

Tetszett? Nézz szét a lenti ajánló sávban, hátha találsz olyat, ami még érdekel!

Kövess Facebookon, hogy ne maradj le a legújabb bejegyzésekről!